1、你时常怀疑别人对你的言行是否真的感兴趣。 是的。 不太确定。 不是的。
2、你神经脆弱，稍有一点刺激你就会战栗起来。 时常如此。 有时如此。 从不如此。
3、早晨起来，你常常感到疲乏不堪。 是的。 不太确定。 不是的。
4、在最近的一两件事情上，你觉得自己是无辜受累的。 是的。 不太确定。 不是的。
5、你善于控制自己的面部表情。 是的。 不太确定。 不是的。
6、在某些心境下，你会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来。 是的。 不太确定。 不是的。
7、你很少用难堪的语言去刺伤别人的感情。 是的。 不太确定。 不是的。
8、在就寝时，你常常－－ 不易入睡。 不太确定。 极易入睡。
9、有人侵扰你时，你－－ 能不露声色。 不太确定，可能不露声色，也可能说给别人听，已泄己愤。 总要说给别人听，已泄己愤。
10、在和人争辩或险遭事故后，你常常感到震颤，筋疲力尽，而不能继续安心工作。 是的。 不太确定。 不是的。
11、你常常被一些无谓的小事所困扰。 是的。 不太确定。 不是的。
12、你宁愿住在嘈杂的闹市区，也不愿住在僻静的郊区。 是的。 不太确定。 不是的。
13、未经医生许可，你是从不乱吃药的。 是的。 不太确定。 不是的。
分数为16--26:你时常被紧张情绪困扰，缺乏耐心，心神不定，过度兴奋；时常感觉疲乏，又无法摆脱以求宁静。在集体中，对人和是缺乏信念。每日生活战战兢兢，不能控制住自己。你可以认真分析以下导致心理紧张的原因，如果是外来的，要设法克服；如果是内在的，就应学会“忙里偷闲”，培养多方面的兴趣，使自己绷紧的弦放松下来。
分数为9--15:你紧张度适中，利于完成自己的学习或工作任务，生活得充实；偶有高度紧张之感，可积极加以控制和调节。
分数为0--8:你心平气和，通常知足常乐，能保持内心的平衡。但有时过分疏懒，缺乏进取心。你要提高自己的进取心，不能过分安于现状。